荷叶决明子减肥茶_山楂荷叶茶真的能消脂减肥吗?

在中医学中,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法,这是人体顺应大自然的季节变化,人体自身运行的规律。在冬季,天气寒冷,相应的,人们会进食更多的食物,主要是肉食的摄入会增加,以便储存更多的能量,同时,在冬季,由于气候影响,户外运动也会相应减少。

但与此相应的,饮食物的增加,运动量的减少,会相应带来:

饮食负担的增加,更容易出现消化不良,饮食积滞的情况

饮食量的增加,运动的减少,带来的体重的增加

肉食摄入的增加,带来血脂的异常

饮食肥甘厚腻,是身体出状况的重要原因

所以,今天介绍的一剂茶饮方,可以很好针对以上的三个问题。

荷叶决明山楂茶

【组成】

荷叶,性凉,味甘,具有清热解暑,升发清阳,凉血止血的作用。从西医角度讲,荷叶含有丰富的黄酮类物质,具有减肥降脂的作用。

山楂,性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,具有消食积,散瘀血,驱绦虫等功效,尤其最常用于消积化滞,尤其善于消肉食。

决明子,性微寒,味苦、甘、咸,入肝、肾、大肠经,具有清肝明目,润肠通便的作用。

荷叶也是清暑热的佳品,故本茶饮方也适合夏日饮用

冬日的热茶饮,也会给人带来温暖的体会

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【制作方法】

1 、各取三物适量,放入杯中;

2、将煮沸的水倒入杯中,闷3-5分钟,即可饮用;或者可用养生壶煮水饮用。

【注意事项】

以上茶饮尤其适用于大便偏干不畅的人群,由于荷叶、决明子均性寒,不适用于平素脾胃虚弱,大便偏软或不成形的人群,山楂味酸,不适用于平素存在反酸、烧心症状或有胃食管反流病史的人群。

另外,作为一名中医,我们认为不光是用药需要辨证论治,饮食宜忌也要因人而异。所有的饮食都是有偏性的,包括茶饮也是如此,作为养生保健,建议每周3-5日饮用即可,即便对症,也不建议日日饮用,否则容易引起患者的不适症状。

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一号小编

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