女性喝普洱茶的危害_经期、怀孕可以喝普洱茶吗?

女性朋友喝普洱茶需要注意的事项。

我们都知道,茶叶中的两种主要物质,鞣酸和咖啡因,他们在人体会有什么作用呢?

茶叶中的鞣酸会与人体的铁元素结合转化成不被人体吸收的物质,咖啡因则具有兴奋神经的功效。

女性喝普洱茶的危害_经期、怀孕可以喝普洱茶吗?

第一个问题,女性在月经期能不能喝普洱茶?

女性朋友在月经周期来临时,都会消耗不少体内的铁质。而茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,因为在肠道中,鞣酸很容易和食物中的铁元素结和产生沉淀现象,使得铁元素不被吸收,所以不利于身体健康。因此,在女性的生理周期,建议不要喝茶,不仅是普洱茶,其他的茶也要注意。这段时期,女性朋友应该多吃些蔬菜和水果来补充铁质。

第二个问题,我们来说一说孕妇喝茶的问题。

谈到这里,我就不单单只说普洱茶了,因为众多品种的茶类,基本上都有生津止渴,提神醒脑的保健功效。但是孕妇是一个特殊群体,一定要辨清体制,适当饮用,否则容易对自己的身体和胎儿的发育造成伤害。那孕妇喝茶应该注意些什么呢?

一、茶叶中咖啡因的影响。

咖啡因具有兴奋神经的作用。如果过量饮用浓茶,会刺激胎儿造成胎动增加,危害胎儿的生长发育,导致胎儿瘦小体弱。长期饮用浓茶,会使人的心跳加速,排尿量增大,血液循环加快,那么如果是孕妇的话,就会给体质本来就较弱的孕妇,带来心脏和肾脏的负担。

二、茶叶中鞣酸的影响。

刚才第一个问题也谈了,鞣酸和铁元素会结合变成一种不易被人体吸收的复合物,妨碍人体对铁的吸收,所以孕妇也要注意,铁质不能吸吸收的话,对自己和胎儿都会造成影响。比如会引起孕妇贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

三、有饮茶习惯的孕妇应该怎么办呢?

如果一直有饮茶的习惯,那么怀孕以后一定要减少茶水的饮用。实在想喝的话,可以饮用一些淡茶水。但是要记住,空腹的时候不要饮用,可以在饭后一小时酌量饮用。

在茶叶的选择上,喝一些绿茶未尝不可,因为绿茶含锌量极为丰富,这是其他茶种不可比拟的,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,医学专家认为,喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶,尤其是要选择一些纯天然、少加工的绿茶。

此外,在临产期、哺乳期、更年期也不易多喝茶。在这些生理周期时,饮茶太浓或者太多,都会对女性的身体造成不同程度的影响甚至伤害。普洱茶虽然对女性有很多好处,但是大家一定要趋利避害,在以上所说的生理周期时,还是尽量避免饮用哦!

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一号小编

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