空腹喝普洱茶好吗?喝普洱茶会影响睡眠吗?


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饭后

许多人认为,饭后喝杯浓浓的茶可以解下油腻,这样可以去除油腻感;但其实茶叶中的鞣酸和食物中的铁元素发生反应,从而生成难以溶解的新物质,长时间这样饮茶的话,那么是会导致出现缺铁性贫血的哦。

空腹喝普洱茶好吗?喝普洱茶会影响睡眠吗?

空腹

空腹情况下是不建议喝茶的,因为空腹喝茶的话可以降低消化功能,稀释胃酸,并且还会使茶叶中的不良成分进入到血液中去,从而引发头晕、心慌、心悸、四肢无力等情况;尤其是对于白领一族来说,千万不要在早上的时候空腹喝茶,否则很容易出现“醉茶”的情况。

睡前

大家一定要记住,晚上睡觉前的2小时内都最好是不要喝茶,否则的话会导致神经兴奋,影响睡眠,甚至是出现失眠的现象;尤其是对于刚刚新制撑的绿茶,更加不适合鲜用,否则的话很容易造成神经兴奋,从而导致失眠。

普洱茶滋味醇香,回味无穷,养生保健功效广泛,大家在饮用普洱茶之前,一定要掌握好相关的饮用原则,什么情况下适合喝,什么情况不可以喝,都一定要清楚掌握,根据自己身体情况来喝茶,这样的话才可以发挥出普洱茶真正的“养生保健”作用。

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