发布日期:2020年7月08日 08:10:15

荷叶茶怎么喝才减肥

针对以上问题风在香茶叶网解答如下:

1、空腹或是饭前饮用

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

3、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。

最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

建议;减肥应配合运动(坚持)、饮食规律,单靠某种饮品,不是最佳途径。