黑茶一天喝多少为宜?安化黑茶怎么喝?

黑茶一天喝多少合适?

喝茶是一种兴趣,是一种习惯,很多人都喜欢喝茶,对于成年人来说,一般建议每天喝10克左右的茶,并且分3-4次冲泡即可;如果是对于那些劳动量、消耗能量比较大的人群来说,那么可以每天喝20克左右的黑茶;黑茶具有清理肠胃、养生保健的功效,所以对于经常接触那些有害物质的朋友来说,也可以每天喝20克的茶叶。

黑茶是一种性质温和的茶叶,很多人都适合喝,如果你生活中是比较喜欢吃肉,并且经常抽烟喝酒的话,那么也是可以多喝些黑茶的,控制在25克以内即可。常喝黑茶好处多,比如可以养胃护肝,可以降三高,可以解腻去脂,重要的是还具有抵抗衰老、延年益寿的好处呢。

黑茶一天喝多少为宜?安化黑茶怎么喝?

如何正确饮用安化黑茶?

1、清饮煮法

取大概15克的黑茶,然后准备大概500毫升的清水一起倒入茶壶内,大火煮开,煮到刚刚沸腾后,就把茶叶放入进去茶壶内,继续煮;等到水壶里面的水再一次烧开沸腾的时候,就可以换小火,继续煮1-2分钟的时间,即可关火;然后把里面的茶渣过滤去掉,即可饮用。

2、功夫茶泡法

使用功夫茶具冲泡,适合三、五知己一起独饮;注意用功夫茶具冲泡黑茶,一定要使用100度的沸水冲泡,这样的话才可以把黑茶内含的物质,还有茶香、茶味都挥发出来。

3、盖碗冲泡方法

盖碗冲泡方法,可以选择用紫砂壶、陶瓷杯冲泡,取大概5-8克的茶叶,先用沸水冲泡以次,作为洗茶之用,然后倒掉,再次冲入沸水,加盖子闷泡1分钟左右的时间;等到茶汤色泽红浓的时候,即可饮用。

4、凉茶冲泡法

茶叶和水的比例,控制在60左右,然后按照传统的方法煮好,过滤掉茶渣,放凉后,即可饮用;如果是夏天的话,放入冰箱里面冰镇以后再取出饮用,滋味口感会更加的好哦。

5、奶茶冲泡方法

把500毫升的清水倒入茶壶内,烧开,水沸腾以后,放入准备好的10克黑茶,然后再次烧开沸腾,继续煮1分钟左右的时间,接着把里面的茶渣过滤掉;剩下的茶汤,和牛奶,按照1:1的比例进入调兑,最后加入一勺子的艳,制作成美味的奶茶,再边牧新疆少数民族中人群经常这样喝。

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一号小编

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