女人喝茶叶的好处和坏处_女性喝茶叶有什么好处和坏处?

日常生活中多喝茶不仅能修养身心,还能美容护肤、增强身体抵抗力。

茶叶中含有的茶多酚物质,是一种抗氧化剂,能够减轻自由基对人体的伤害,帮助身体和肌肤抵御衰老。

茶多酚是一种水溶性物质,若用茶水洗脸,还能清除皮肤的油脂、收缩毛孔,具有杀菌消毒、抗皮肤老化的作用,还能减少紫外线对皮肤的伤害,被誉为天然的“防晒霜”。

除此之外,茶叶中的咖啡碱能起到促消化的作用,增强人体对脂肪的分解,防止脂肪在身体的堆积。因此,养成喝茶的好习惯,还可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

虽然喝茶对身处好处,但是处在以下几个时期的女性朋友最好要少喝茶,避免给身体带来伤害。

女人喝茶叶的好处和坏处_女性喝茶叶有什么好处和坏处?

处在这4个时期的女性,最好少喝茶

1、生理期

女性生理期体内的铁质流失较为严重,需要多吃含有铁的食物,比如:樱桃、葡萄、猪肝等食物,从而补充流失的营养。如果这期间喝茶,那么就会影响铁质的吸收。因为茶叶中含有鞣酸,这一种物质会阻碍肠粘膜对铁质的吸收。

2、孕期

茶叶中的咖啡碱,会增加孕妇排尿的次数,还会导致心跳频率加快,增加孕妇心、肾的负担,因此最好少喝茶。

此外,睡眠质量不好的孕妇,也不要喝茶。如果喝太多茶或者喝浓茶,容易导致失眠,影响睡眠,不利于身体健康。

3、哺乳期

茶中的鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,形成奶水分泌缺乏。此外,茶中的咖啡碱会可进入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。

4、更年期

更年期常常会出现心慌、心悸、头晕乏力、莫名烦躁、失眠等不适症状,如果再喝过多的茶,就会加重这些不适症状。

酒后别喝茶

近代医学认为,喝酒后,酒中的乙醇经胃肠进入血液,在肝中转化为乙醛,然后再转化为乙酸,最后分解为二氧化碳和水排出体外。酒后喝茶,茶中的茶碱有利尿作用。

从表面上来看,利尿作用能够更快地把体内的乙醛排出,但是实际上乙醛对肾脏的伤害巨大。利尿作用促使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏,影响肾功能。如果长期酒后喝茶,就会引起肾功能障碍。此外,酒中的乙醇对心脏的伤害和刺激更大。患心脏病的人,酒后喝茶就像鞭打病牛,危害防不胜防。

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风在香茶小二