决明子茶叶_决明子泡水喝的功效

【导读】决明子是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘,性凉,有着清肝明目、通畅减脂的功效。决明子泡茶是非常健康的,决明子茶的功效与作用很强大,适当喝能有效抗菌、降压、降低胆固醇。因此,决明子茶也是受不少女性喜爱的减肥茶之一。

决明子茶的功效与作用

决明子性微寒,略带青草香味,泡出来的茶味道甘苦,别有一番风味。除了茶味清香值得一品之外,决明子茶的功效与作用也是非常丰富且显著的。总的来说,喝决明子茶能有效抗菌、降压降脂、清肝明目等。下面小编将为你详细介绍到底喝决明子茶有什么好处。

1、降压:决明子茶对于高血压患者是很有益的茶品,适当喝能有效降低血压。

2、抗菌:决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用,其还能抗真菌,疗效显著。

3、清热排毒:体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都急需清热排毒,喝决明子茶能有效排毒通便。

4、减脂减肥:每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食,又能轻松达到一定的减肥效果。

5、清肝明目:决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,能有效清肝明目。

决明子茶的泡法推荐

如今,喝花草茶减肥已经成为不少女性非常喜爱的减肥方法了,决明子茶就是其中的一种非常有效的减肥养身茶品。决明子茶的泡法很简单,也很多样,可以直接单单用决明子泡茶,也能搭配其他的茶叶、干花等等一同泡制,营养物质和功效都会更加全面。下面是决明子茶的泡法推荐,爱喝茶的朋友不放在家中尝试一下吧。

决明子茶叶_决明子泡水喝的功效

决明子花草茶

泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

杞菊决明子茶

泡法:将枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3至5次。

决明子菊花茶

泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。

决明子蜂蜜茶

泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

决明子山楂茶

泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。

决明子绿茶

泡法:决明子5克用小火炒到香气溢出,然后放凉,将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里,加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡,直到味道变淡。

决明子茶的饮用方法

决明子是一味中草药,所以是有一定的药性的,若用决明子来泡茶喝,一定要注意决明子茶的饮用方法。不然不但达不到预期的养生疗效,还容易因此伤身。决明子茶怎么喝更加安全健康?

通常来说,大家都会用炒熟了的决明子来泡茶。炒决明子的方法也很简单,取净决明子,置锅内炒至微有香气,取出放凉即可用来泡茶。炒决明子的火候需要掌握好,才能使决明子品相好,有效成分不流失。一般来说,决明子长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用,不仅营养更丰富,也能综合一下决明子的药性,让它更温和。

决明子茶的喝法其实也和其他茶一样,一泡茶可以冲泡多次,直到茶色变淡,无味为止。也可依个人喜好放入适量的糖。常喝决明子自制茶可以起到很好的改善调理身体的作用,但是需要注意的是,决明子茶最好不要在晚上喝,不然可能会影响睡眠,也是对身体不好的。

决明子茶的宜忌人群

决明子茶是一款非常健康的养身瘦身茶饮。但是因为决明子药性的特殊性,所以用来泡茶也并非人人都适宜喝。如果你的体质适合喝,那么减肥效果会很显著;如果体质不适宜喝,那喝了就可能会伤身。到底决明子茶的宜忌人群分别有哪些呢?

适宜人群:

1、决明子因为有清肝明目的效果,所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

2、决明子具有润肠通便的功效,可治疗前列腺增生兼习惯性便秘,这类患者适宜多喝。

3、决明子具有降脂降压的效果,因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

禁忌人群:

1、孕妇忌服,气血不足者不宜服用。

2、决明子性微寒,体质比较寒凉的人,容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶,否则可能会引起不适。

4、有一小部分人可能会引起过敏反应,所以敏感体质的朋友最好慎服。

5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

7、老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服,否则也是对身体不利的。

决明子茶能长期喝吗?

因为决明子具有清肝明目、润肠排便的功效,十分适合长期面对电脑的白领们,所以不少人都经常用决明子来泡茶喝。那么,到底决明子茶能长期喝吗?相信这也是不少朋友都很关心的问题。

决明子虽然具有清热平肝、降脂降压的功效,但是不管是什么东西,都有它的两面性。作为一味中药,性凉,是不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用,如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损,影响身体健康。

另外,如果长期饮用决明子茶,轻则引发月经不规律,重则使子宫内膜不正常,从而诱发早产,所以准妈妈们更是不能喝决明子茶。

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一号小编

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