发布日期:2022年5月10日 08:22:36

定期饮用大麦茶的功效和作用

定期饮用大麦茶的功效和作用是大家最关心的话题,下面茶叶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下

大麦茶有哪些功效和作用?定期饮用大麦茶的好处,以下是大麦茶的10个健康益处。

1防止尿路感染

喝大麦茶是治疗尿路感染(UTIs)的一种很好的天然疗法。由于大麦茶的利尿作用,大麦茶的摄入会增加排尿量,从而促进毒素和引起感染的细菌排出体外。大麦茶还能减轻某些妨碍肾脏的毒素的破坏作用,并对泌尿系统起到良好的消炎作用。为了预防UTIs,每天喝几杯大麦茶,同时保持健康的饮食。

2有助于减肥

大麦茶是一种很好的减肥剂。它的高纤维含量,尤其是β-葡聚糖,通过让你长时间保持饱腹感来抑制你的食欲,从而帮助你抑制食欲,减少食量。这样,你就不会出于习惯在两餐之间吃零食了。另外,大麦茶有利于消化,促进脂肪的新陈代谢,如果你想减掉多余的体重,大麦茶就是你所需要的。尽管大麦水是由大麦制成的,但请放心,它与啤酒不同,不会增加体重增加的风险。为了帮助减肥,每天喝3杯大麦水。

3降低胆固醇

大麦水含有高不溶性纤维,被认为有助于降低血液胆固醇水平,从而降低患心脏病的风险。大麦中的膳食纤维也富含β-葡聚糖,这种葡聚糖有助于防止食物在胃和肠道中吸收胆固醇。从大麦中提取的β-葡聚糖被发现对抑制总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL,或“坏”胆固醇)和甘油三酯有益,而不会对好的胆固醇水平产生任何影响。

4保持心脏健康

除了降低胆固醇,大麦水还有助于预防动脉粥样硬化,动脉粥样硬化的特征是动脉壁增厚,随后血流收缩。这进而使中风或心脏病发作等心血管疾病的威胁更加紧迫。此外,大麦水含有一种名为烟酸的B族维生素,有助于控制动脉粥样硬化,因为它具有消炎和改变血脂的作用。

5帮助消化

大麦水富含可溶性和不溶性纤维,对肠道健康非常有益,有助于消化。它有助于治疗包括便秘在内的消化问题,从而降低痔疮的风险。大麦的纤维含量有助于有益的肠道细菌的生长,同时也能对抗消化道中的致病病原体。此外,有益菌还能将纤维分解成丁酸,为肠道细胞提供能量。你也可以在腹泻的时候喝大麦水来恢复失去的体液和电解质平衡。此外,它的膳食纤维有助于降低患大肠癌的风险,因为它增加了身体活动,减少粪便物质的运输时间,从而保持胃的清洁。它还被认为可以通过减少胆汁酸的分泌来帮助预防胆结石。

6控制血糖水平

定期饮用大麦茶的功效和作用

本文内容来自茶叶网(https://www.ryycha.cn/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:荞麦茶有哪些作用和功效,下面我们来继续深入介绍本期话题。

大麦水对糖尿病患者有好处,因为它有助于稳定血糖水平。大麦中的β-葡聚糖(一种可溶性纤维)有助于减缓人体餐后对葡萄糖的吸收,从而降低葡萄糖和胰岛素水平的峰值。越来越多的研究表明-葡聚糖有助于改善血糖控制和胰岛素抵抗。此外,这种丰富的灵丹妙药有助于降低肥胖的风险,而肥胖往往是2型糖尿病的先兆。此外,大麦是一种低血糖指数的食物,更适合糖尿病人的饮食。

血糖指数低的食物,结合碳水化合物的数量,有助于血糖管理。大麦中含有的植物化学物质对控制糖尿病、降低心脏病和癌症的风险有潜在的好处。

注意:食用大麦最终会将血糖降至潜在的危险水平。因此,如果你想尝试这种治疗方法,最好先寻求专业咨询,这样你的医生就可以相应地调整你的糖尿病药物。

7给你一个干净的皮肤

大麦水也有助于保持皮肤的清洁和光泽。大麦含有一种叫做壬二酸的化合物,用于治疗轻微到中度的痤疮。此外,大麦水含有抗氧化剂,可以帮助对抗自由基,减轻由自由基引起的皮肤损伤。因此,它有助于对抗衰老的迹象,如皱纹和细纹,并通过保持皮肤弹性保持皮肤紧绷。除了喝大麦水,你也可以把它涂在脸上。保持10分钟,然后冲洗干净。你可以一周做几次。

8抵御夏日酷暑

大麦水是极好的解渴,并提供缓解夏季炎热。根据古代中医的说法,大麦水除了能补水外,还具有天然的清凉舒缓作用。这种补充能量的饮料还有改善血液循环的额外好处。加入新鲜的柠檬汁和冰糖,使大麦水更清新,更有活力。您可以趁热或冰镇饮用。

9怀孕灵药

大麦水富含营养,是孕妇的健康饮品。全麦可以促进消化,防止便秘,而便秘是困扰孕妇的常见疾病。

此外,它的维生素B6含量可能在减轻晨吐方面发挥作用。由于大麦水的含盐量比加工食品和饮料低,所以大麦水有助于防止水分潴留,也称为水肿。哺乳期的母亲也可以将大麦水作为产乳食物,以帮助提高母乳产量。母乳喂养期间补充液体是提高牛奶产量的有效途径。为了充分利用这一特性,将热大麦水倒在一茶匙茴香籽上。浸泡5 - 10分钟,过滤后饮用。

注意:怀孕期间最好避免食用纯大麦,因为它会导致便秘,甚至会加重现有的便秘。

10增强免疫力

麦水富含维生素B、铁、钙、镁、铜、锌和硒等营养物质,这些都能增强你的免疫力。由于身体依靠免疫系统来对抗各种疾病和感染,如普通感冒、流感和胃流感,因此加强这种防御机制的重要性再怎么强调也不为过。此外,由于大麦水中的铁和铜含量有助于血红蛋白和红细胞的生成,它还有助于预防贫血及其相关的疲劳。

通过我们的介绍,相信大家对定期饮用大麦茶的功效和作用有了更深入的了解,我们将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。