女人补肾最简单的方法 补肾养生茶推荐

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女人一旦肾虚,就容易出现脸色晦暗!那么肾虚喝什么茶呢!今天小编就为大家带来了杜仲茶、何首乌枸杞茶、核桃蜜茶等四款补肾养生茶!

适合女人喝的茶

1、杜仲茶

杜仲茶具有补肝肾,强筋骨的功效,主治由肝肾阳虚引起的腰膝酸痛,尿频尿急等症状,长期饮用能有效抗衰防老,延年益寿。 原料:杜仲叶12克,红茶3克。 做法步骤:将杜仲叶洗净切碎,和红茶一同放入茶杯中用沸水冲泡10分钟后代茶饮即可。

2、何首乌枸杞茶

女人补肾最简单的方法 补肾养生茶推荐

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何首乌味甘苦,益精血补肝肾;枸杞味甘,可养肝明目,两者搭配泡茶饮,可养气壮筋骨,健脾补肾,适宜肾气不足的人常喝。 原料:何首乌20克,枸杞10克。 做法步骤:将两味药材洗净后放入茶杯中,冲入250毫升沸水,闷泡20-30分钟即可代茶饮。 注意:由于枸杞较易上火,体质燥热者可酌量减少枸杞用量,或加入8克菊花,以降低热性。

3、核桃蜜茶

核桃蜜茶有温肾纳气,充旺元阳之功效,适宜于肾肝阳虚,气血亏虚的女性饮用。 原料:核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。 做法步骤:将核桃仁和红茶一起捣碎成细末,放入茶杯中,用沸水冲泡,加适量蜂蜜调味即可代茶饮服。

4、枸杞菊花茶

中医上有肝肾同源的说法,所以补肾的时候不能忽视养肝,肾虚女性喝枸杞菊花茶是不错的选择,枸杞有养肝明目之功效,与菊花一同泡茶饮,能滋养肝肾阴津,有助于缓解因肾阴亏虚所致眼圈发黑症状。 原料:杭白菊5朵,枸杞1小把。 做法步骤:将枸杞和白菊洗净,放入杯中,用沸水冲泡10分钟即可,如果在冲泡的同时放入几颗大枣,效果会更好。

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