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有网友求助问：
我女儿最近很想要节食，想要问几下医生，什么办法最有利减肥？
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小编精选回复如下：
想要始终保持长期有效的瘦身效果，首先就是要忍耐每天健身运动，还要压制饮食的重新调整，根据女性的身体特征，建议多决定强度较低的有氧运动，比如溜冰、瑜伽、骑自行车等等，既可以增加免疫力，还可以超越节食效果，平常要多吃高蛋白低脂肪的食物，还要压制油、盐的摄取。
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