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有网友求助问：
我妈妈这段时间总是他身体有点胖，然后他就要去做个节食计划，之前的时候他没寻到好的方法，现在就是发觉跑步机还不错，但是不知晓结果怎么样。跑步机减肥效果怎么样呢？
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小编精选回复如下：
跑步机节食的效果当然是比较好的，但是前提是能忍耐是比较好的，而且运动量不要太过剧烈，要循序渐进慢慢的增强，一定，要在每天忍耐一定的量和一定的时间才可以，在饮食当中也是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是必须少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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