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有网友求助问：
今年我30岁，个子161，体重172，由于婚后二年一直没怀孕，所以我下定决心节食，我一个月减了10斤，效果还不错了，有想知道我节食方法的吗，现在和大家分亨几下我的日常节食食谱!
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小编精选回复如下：
节食食谱的话也没固定的格式的，主要还是靠一个人的毅力，如果要节食的话，建议你找他的时候可以吃个鸡蛋，可有效的消化身体所需要有的热量，中午的话可以适当的吃许多新鲜的蔬菜和水果，另外而且许多主食，晚上的话建议你以蔬菜和水果替代，不要吃过多的晚餐，以防热量在体内堆叠。
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