你知道喝红茶影响睡眠吗?针对以上问题风在香茶叶网解答如下:
喝红茶在一定程度会影响睡眠,原因如下:
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红茶除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,其会增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加,形成兴奋感和加快血液循环。
虽然利尿有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分和有害物,兴奋和血液的加速循环,势必就会影响夜间睡眠质量。
可见,虽然红茶经过发酵,茶多酚含量已经大幅减少,但睡前喝红茶还是可能会失眠,所以在晚上9点以后尽量停止饮茶。