小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂

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本文标题:小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂

酸甘。微温。入脾、胃、肝经。

功用主治:消食积。散瘀血。驱绦虫。治肉积。百瘕。痰饮。痞满。吞酸。泻痢。肠风。腰痛。疝气产后儿枕痛。恶露不尽。小儿乳食停滞。消食健胃。行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。

据专家介绍。山楂里含氨基酸。维生素。还有微量元素。有人统计100克山楂就含有维生素C89克。相当于胡萝卜里的八九倍。另外山楂里还含有纤维素。它可以促进肠蠕动。帮助消化。山楂含有胃蛋白酶。胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性。所以它能促进蛋白脂肪的分解。有利于食积。帮助消化。

山楂对预防动脉硬化。心脑血管病也有很好的作用。如果你觉得把山楂当水果吃有些单调。那么你也可以把它做成菜比如山楂肉干等。而且山楂与月季花红糖煮水。可以治疗因为受凉引起的痛经。山楂加上益母草治疗产后恶露不尽。山楂加上丹参代茶饮可以缓慢的缓解高血压。高血脂。胸闷等等这些不适的症状。山楂加上麦冬加上荷叶。经常用它来泡水含漱。漱嘴。对于头颈部肿瘤放疗引起的口干舌燥。有滋阴清热解毒的作用。

山楂食用禁忌

1、专家建议最好不要空腹吃山楂。而且不是所有的人都适合吃山楂。

2、脾胃虚弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制。尤其是儿童。正处于牙齿更替时期。长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等。对牙齿生长不利。另外。山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平。没有饥饿感。影响进食。长期大量食用会导致营养不良、贫血等。糖尿病患者不宜食用。可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙。以防伤害牙齿。

3、孕妇莫吃山楂!孕妇早期妊娠反应。喜欢选择味道酸的水果。但不要选择山楂。因为山楂有破血散淤的作用。能刺激子宫收缩。可能诱发流产!产后服用可促进子宫复原。

4、山楂不能跟人参。还有维生素K。碳酸氢钠一些碱性的东西同用。动物内脏里头。特别像肝脏里头含有铁含有锌。这些化学物质在酸楂的酸性当中也容易起反应。影响吸收。所以酸楂跟动物的肝脏最好不要同煮。

24节气小寒养生吃什么好

小寒是第二十三个节气。在1月5-7日之间。太阳位于黄经285°。对于中国而言。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料。小寒是气温是最低的的节气。只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

“腊八粥”

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者。用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等。合水煮熟。外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄。以作点染。”上述食品均为甘温之品。有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”。认为吃粥可以延年益寿。李时珍在《本草纲目》上说:粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说:“每日起。食粥一大碗。空腹胃虚。谷气便作。所补不细。又极柔腻。与肠胃相得。最为饮食之妙诀。”

麒麟鲈鱼

为温养阳气、敛阴津于内。还可食鲈鱼。《本草纲目》记载:“味甘平。入肝脾肾经。有补五脏。益筋骨。治水气。多食宜人。曝干甚香。益肝肾。安胎补中。”。

此时令。水果中以食梨为佳。梨。医书记载性寒。味甘。微酸。入肺胃心肝经。主治热嗽。止渴。治客热中风不语。止心烦、气喘。能够调肺凉心。消痰降火。解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。

小寒养生 小寒过后胃口不佳可来点山楂

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最后。给大家推荐一道益寿鸽蛋汤

原料:枸杞、黄精各10克。鸽蛋4个。冰糖适量。做法:1.将枸杞、黄精洗净切碎。待用。2.锅中注入适量清水。加入以上食材。煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅内。同时将冰糖入锅同煮至熟即成。

功效:补肝肾。益气血。润沛滋阴。

特别要提醒您注意的是。此节气也是一年中心脑血管病及呼吸系统疾病发病率最高的时期。因此平时患有高血压、冠心病、高血脂症、哮喘的病人要注意保暖防寒。合理调整饮食。注意早预防。树立科学的养生观和养生之法。

小寒养生吃什么好

小寒养生要吃一些温热食物

温热食物可以补益身体。防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

生活中常见的御寒食物有

根茎类

医学研究人员发现。人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐。这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

辛辣食物

冬季是吃辣的好时节。而且辣椒中含有辣椒素。生姜含有芳香性挥发油。胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒。促进血液循环。增加体温。但是切记不可多食否则容易上火。

肉类

以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高。有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快。内分泌功能增强。从而达到御寒作用。

含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

含铁高的食物

研究发现。人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃。产热量少13%。当增加铁质摄入后。其耐寒能力明显增强。

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