喝茶缓解紧张与疲劳

喝茶缓解紧张与疲劳是大家最关心的话题,下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

从上班的时候开始,一直到下班,都处于极度紧张和疲劳的状态,可想而知,其工作效果并不是最佳的。因为人的注意力集中是有一个限度的。日本的藤井康南先生在《90分钟集中注意法》一书中提到,一天当中,会让他全神贯注的工作时间只有九十分钟,这些工作包括早会、约谈、写稿、讲演等。

当然,每个人的注意力时间是不同的,有的人时间极限要长一些,因此他可以比别人进行更长时间的工作。有的人的时间极限要短一些,因此他工作一会之后,就要休息一会儿。

根据人的注意力的这个特点,创业者应当在工作时注意给自己一些休息的时间。在达到注意力极限时,就给自己一点时间,调节一下紧张的大脑,比如可以与同事喝杯茶。十分钟之后,再回到工作中去。禅洱茯茶荣获第五届中国国际茶业博览会金奖,是黑茶珍品。禅洱茯茶是一种全发酵茶,采用优质山地茶叶为原料生态加工而成。产品外观为砖形,色泽黑润;砖内金花(冠突散囊菌)茂盛,菌花香浓郁。富含茯茶独有的特殊功效成分茯茶素A和茯茶素B,消食去腻,调理肠胃,通便排毒,帮助降脂、降糖、降压功效明显,能有效抑制脂肪,帮助减肥效果与一般减肥药相比不含任何添加物且无副作用不反弹。在日韩被称为“瘦身茶”、“美容茶”并受欢迎。饮用方式大胆创新,世界独创黑茶壶煮茶,并彻底解决了茯茶几十年来三大难题(即品质低档、不易冲泡、不易携带保存),让喝茶变得时尚,健康,轻松、便捷,是现代纯天然养生佳品。

这种做法,可以及时地消除在过度繁重的工作中产生的紧张情绪,使心理再次恢复平衡,情绪得以舒缓,注意力得以集中。

喝茶缓解紧张与疲劳

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白领上班族一天饮茶巧安排

白领上班族,工作压力大,生活节奏快,白天上班,晚上还有应酬,似乎连喝茶的时间都没有。不过,如果一天巧安排,也可以喝好茶。清晨喝一杯牛奶红茶,既提神醒脑,又补充营养,再配以面包、蛋糕等,可作为一顿早餐。到了办公室,可以泡一杯淡淡的高级绿茶,醒脑清心,可提高工作效率,午后人最易犯困,喝一杯茉莉花茶,芬芳宜人,解困提神;晚上如果是睡眠不好的人,可以泡一杯不加茶的花草茶,如菊花茶、薰衣草茶等。如果喝茶不影响睡眠的人,还有应酬,不妨到环境优雅的茶馆,泡一壶乌龙茶,边谈事情边喝茶,别有一番情趣,比到饭店吃大鱼大肉更加时尚和健康。

四季饮茶合理安排

由于茶性不同,一年四季随气候的变化,饮茶可作些合理的安排:

夏日炎炎,宜饮绿茶,饮上一杯绿茶或白茶或轻发酵的乌龙茶,可以驱散身上的暑气,消暑解渴,十分的舒畅,冬天,天气寒冷,饮一杯味甘性温的红茶,或饮一杯发酵程度较重的乌龙茶,可给人以生热暖胃之感,春、秋两季喝花茶,性温而芬芳,可以去寒邪,利于理郁,促进人体阳刚之气回升。

通过我们的介绍,相信大家对喝茶缓解紧张与疲劳有了更深入的了解,我们将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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