最佳瘦身喝茶时段是大家最关心的话题,下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:
茶叶色味清香,它所含有各类物质,有益人体健康。早有“日饮香茗三五杯,有益健康精神爽”的记载,饮茶使人健康长寿,这在我国古代诗赋、史篇中有不少记载。
水永远是最佳饮料,它不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。
大清早:喝杯暖水清肠胃
一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!
午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。
下午茶时段:闻花水戒零食
一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。
首乌300克,菟丝2400克,补骨脂25克,茶叶适量。
用法:
将前三味药研细贮存于瓷罐中备用,每次取40克—60克,放入适量茶叶,放进热水瓶中,用沸水冲泡后长期频饮。
功效:
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滋补肝肾,强身健体。
用途:
中老年肝肾亏损者,可常饮。
益寿茶
配方:
何首乌240克,地骨皮、茯苓各150克,生地、熟地、天冬、麦冬、人参各90克
用法:
混合研成粗末,贮存于瓷罐中,每日用30克—50克。也可炼成蜜丸,用红茶汤吞服,亦可加茶叶用沸水冲泡后频饮。
功效:
填骨髓、长肌肉、生精白、补五脏、益寿延年。
用途:
中老年肾虚精少,腰膝酸软者或未老先衰者。
苦瓜茶
鲜苦瓜切断取出瓤后放入茶叶,悬挂于通风处阴干。将外部洗净擦干,连同茶叶切碎,混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮用,有解毒之功效。
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