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当大家感觉到精神极度疲乏，精神力不足，以及注意力不集中的时候，做什么都会提不起劲，还会增加犯错的几率，对于经常性上班打瞌睡摸鱼的人群，其实可以常备两种饮品，第一是茶叶，第二是咖啡，这两种饮品因为内里均含有咖啡因这种物质，因此可以起到提神的效果，不过茶叶与咖啡的提神效果，有什么样的区别呢？下面给大家讲讲。
茶叶和咖啡哪个提神效果好
茶叶和咖啡是属于世界的三大饮料，这两款茶品有一个共通点，就是具有强大的提神效果，因为茶叶和咖啡中都含有一定量的咖啡因，加上茶叶中更具有茶多酚，以及茶碱这两类物质，从提神成分来看，茶叶比咖啡的效果要更好，但是毕竟具体情况具体分析，每个人的体质不一样，对于提神成分的反应也会不一样，产生的效果自然就会有差别了。
茶叶与咖啡的提神效果的区别
从咖啡因含量看
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毋庸置疑的是，茶叶与咖啡两种都是具有提神效果，但是从咖啡因的含量来看，这两种提神茶饮有一定的区别，不同的茶叶，咖啡因含量不同，大概在40-50mg之间，但是如果是咖啡的话，咖啡因含量至少为80mg，高的时候可以达到150mg。
从持久性效果看
茶叶与咖啡从提神效果的持久力来看，也有一定的区别，茶叶饮用之后，不会立即就产生清醒头脑的效果，但是可以通过茶叶中的提神成分，逐渐深化，咖啡则是一喝就有比较强烈的提神反应，因此从持久力来说，茶叶要比咖啡的提神效果更好。
从挑选方式上看
茶叶与咖啡两者的提神效果，可以说是各有所长，各有特色，大家除了可以根据个人的喜好来选择之外，也可以通过口感来判断，茶叶是用温和的方式来提神，咖啡则是通过快速而且还强烈的刺激神经的方式进行，两者有区别，大家可以衡量自身的状况来选择。
其实茶叶和咖啡这两种饮品的提神效果一样那么好，只是适合的人群不一样而已，根据不同类型的人群，在了解了茶叶和咖啡提神效果区别的前提下，大家可以有针对性行地选择用茶叶或者是咖啡来提神哦！
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