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从一天之中来看，女人喝红茶的最佳时间是在早晨，具体为早上7-12点。红茶性温和，早上喝红茶既可以促进血液循环，让大脑供血充足，保持头脑精神，抵抗疲劳，也能祛除体内寒气。但注意不要空腹喝茶，可以在食用早餐之后再泡红茶喝。长期空腹饮茶，容易影响人体对维生素B的吸收。
从饭前饭后来看，女人喝红茶最好在饭前或饭后一小时，这样喝可以发挥红茶增加肠胃蠕动、促进消化的作用，从而起到一定的减肥作用。而从一年四季来看，女人喝红茶的最佳季节是在冬季，尤其是阴虚体寒的女性。红茶性温和，具有生热暖胃的作用，在冬天喝可以很好补充人体所缺少的阳气，帮助女性抵抗寒冷。春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝红茶，这是许多医生所提倡的。
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女人晚上喝红茶好吗?这个是不好的。因为女性比较多愁善感，晚上喝红茶容易兴奋和激动，影响到睡眠，从而影响身体的健康。特别是容易紧张焦虑的女性，晚上喝红茶会使焦虑情绪加重。
女性喝红茶的好处多多，包括抗衰老、延缓衰老、强壮骨骼、养胃护胃、舒张血管、促进消化、防癌抗癌等。不过需要注意，在生理期、怀孕期、哺乳期、更年期等特殊时期，女性是忌喝红茶的，这是女生喝大多数茶的禁忌。
对于女人来说，长期喝红茶最大的好处莫过于此：根据研究团队对超过17万名女性长达数十年的观察，发现红茶中的儿茶素、茶黄素等多酚类成分，对上皮性卵巢癌具有抑制作用。每天喝两杯以上红茶的女性，患癌几率相比于一天喝一杯或不喝的女性降低了30%。不仅限于卵巢癌，红茶对于其它癌症也具有不错的预防效果。
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