养生知识有很多，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：,,催吐后吃什么来修复胃？粥缓解肠胃帮助止呕，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
呕吐后，你应该吃一些热的食物。最好选择温暖、营养丰富的膳食纤维食物，如全麦面包、小米粥、米粥、南瓜粥等。你应该在吃饭前喝热水。平时，我们应该尽量吃一些易消化的食物，多吃些山药来修复胃粘膜。平时，最好少催吐。
催吐后吃什么来修复胃
1、 全麦面包
催吐过后是可以吃全麦面包来帮助修复胃的，因为全麦面包是非常容易消化的食物，并且不含糖分所以是比较容易修复胃的食物。催吐后肠胃应该是受损的，需要先喝点热水缓解一下肠胃的不适感然后再吃全麦面包。
2、 小米粥
小米粥有着养胃的作用，小米有着治疗消化不良的功效并且小米有着止呕的作用，催吐后呕吐的感觉一般是还会存在的，可以喝点小米粥来帮助和胃止呕治疗呕吐的感觉。出现呕吐后是应该吃流食的，能够缓解肠胃的紧张感，但是不建议吃太多和太烫的食物。
3、 南瓜粥
南瓜有着补中益气的作用是能够养胃的，南瓜中含有大量的维生素和营养物质是非常是和胃病的朋友吃的蔬菜之一。所以催吐后是对胃的伤害比较大的，喝南瓜粥能够缓解胃部的难受不适感同时能够保护胃和修复胃。不仅催吐需要用南瓜修复胃，像胃不好的和肠胃脆弱的都应该多喝南瓜粥。
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催吐的危害
1、 伤胃
催吐是有很多危害的首先催吐会直接伤胃和损伤食道这是因为强烈的呕吐会引起食道的损伤，并且胃酸倒流是伤害食道的。催吐会损伤胃部粘膜，催吐是因为吃多了又吐这样来来回回折腾胃是会导致胃受不了出现胃病，以后能吃的东西会越来越少并且会经常想吐。
2、 导致催吐上瘾
催吐是一种病态的减肥方法，是非常不建议使用的，催吐除了对身体造成伤害外还会出现催吐成瘾的情况。催吐习惯后哪怕没有吃多只是吃了一点都想吐然后出现催吐的情况，长此以往下去是会对胃损伤的同时给自己的心理造成极大的伤害严重的甚至会出现厌食症。
3、 出现营养不良
长期催吐的人是有营养不良的情况的，会出现头发发黄像枯草一样，皮肤暗黄双眼无神。如果是学生长期催吐学习成绩会下降记忆力也会下降，然以后出现营养不良贫血的症状。
结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于催吐后吃什么来修复胃的答案，希望大家能尽量少催吐，催吐是会引起依赖的并且对胃的伤害非常大。
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