一夜好眠茶的做法与茶效是大家最关心的话题，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
本文内容来自茶叶网（https://www.ryycha.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：顾渚紫茶是什么茶，顾渚紫茶的品质特征，下面我们来继续深入介绍本期话题。
睡眠不好的人多有失眠、多梦易惊、神疲困倦、精神恍惚的症状。许多人都有失眠的体会，尤其是现代社会，工作压力、生活环境恶劣及种种不好的境遇，再加上疾病缠身等，都会导致失眠的发生。建议选用一些具有宁心安神、镇静作用的花草茶如一夜好眠茶进行茶疗，可以有效地改善失眠症状。
一夜好眠茶原材料与做法：
一夜好眠茶的原材料薰衣草5克，洋甘菊6克。它的做法：先杯衣草，洋甘菊放入滤茶袋中，放入壶中，冲入开水；轻轻摇晃茶壶，将第一次茶水倒出，再倒入300-600毫升开水；盖上盖子，静置3-5分钟可饮。
一夜好眠茶的茶效：
薰衣草具有松他神经，舒缓压力、改善睡的功效；洋甘菊具有美容扩肤、养心安神的功效；此款茶饮具有改善睡的作用。薰衣草具有催经作用，孕妇避免使用，某些气喘患者也应避免使用，以免起过敏。
通过我们的介绍，相信大家对一夜好眠茶的做法与茶效有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。