藏茶喝了失眠吗？合理喝藏茶不会失眠！

藏茶喝了失眠吗？合理喝藏茶不会失眠！是大家最关心的话题，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

藏茶出产在中国雅安地区，是一种发酵茶，且是一种发酵程度很高的茶叶，它色泽暗红，汤如琥珀，芳香异常，而且入口醇和，回味甘爽，是一种营养丰富的保健茶，营养价值非常的高，且只要饮用的方式正确的话，喝藏茶是不会失眠的！具体如下！

合理喝藏茶不会失眠

藏茶不会影响睡眠，茶中影响眨眼的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而藏茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml）在藏茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸，茶多糖等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，饮用藏茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

喝藏茶不会失眠的原因

通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱，而生物碱主要在鲜茶叶中含量最高，藏茶属于深度发酵、全发酵的熟茶，生物碱含量低。同时，在藏茶的制作过程中，具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸、茶多糖等物质保存下来，可对抗及协调生物碱引起的兴奋。另外，藏茶是弱碱性饮品，PH值在7以上，并富含钾，钾在体内有保水的效果，可减少夜尿。

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藏茶什么时间喝

1、早餐后一小时

经过一个晚上的代谢，身体水分消耗掉大部分，血液浓度增加；在早餐后的一小时，喝杯淡淡的藏茶的话，既可以及时的给身体补充所需的水分，帮助清理肠胃，并且还可以稀释血液浓度哦。不过，早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好。

2、午饭后的一小时喝

每天午饭后的一小时喝藏茶，那么是非常好的，即可起到消食去腻的好处，而且还可以帮助提神醒脑，对于下午需要学习、上班的人群来说，那么每天午饭后的一小时，喝杯浓浓的藏茶，是非常好的一件事情。

3、晚饭后的一小时

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