养生知识有很多，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：,,吃了3个月不加碘的盐，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：
碘作为身体的重要营养成分，对身体特别重要。碘缺乏病(IDD)是由家庭碘摄入量不足和身体内碘营养不良的主要表现引起的一组疾病。最重要的是缺碘会影响胎儿的大脑生长发育，导致智力发育迟缓和发育障碍，导致儿童的生长发育受到智能危害。缺碘还会导致小劳动、早产儿、发育畸形等成人甲状腺结节、能量和人力资本减少等。
“平常人3月不要吃加碘的盐，大脑神经便会受影响，身体素质降低，日常生活激情也会减少。”不可以盲目跟风服用无碘盐，除非是是已诊断的甲状腺炎、甲亢等病症病人。针对这种病人，可到无碘盐供应点选购无碘盐，现阶段盐业单位在每一个区县都设立无碘盐供应点，人体正常者不适合盲目跟风吃无碘盐，而甲状腺结节、甲状腺癌病人依然要吃海晶盐。
盐有多长时间的保存期
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依据相关法律法规《食品标识管理规定》要求，食盐、食用醋、固体食糖原，在一切正常标准下不容易霉变，能够 免去标明食品保存期。
近些年，因为大家的品质安全防范意识愈来愈强，因而生产公司在生产时开展了标明，一般特制海晶盐保存期为5年，低钠盐等食盐保质期为3年。钙、锌、硒、铁等营养盐都是有相对的标明保存期。自然沒有标明保存期并并不是假盐，由于食盐物理性质十分平稳，服用时对鲜度都没有规定，就算免标保存期也不会对顾客身心健康造成伤害。
据了解，加铁服用盐保质期是1年，加硒盐、加钙质、加锌盐保质期全是8年，而加碘食盐则保存期是18月，纯食盐沒有保存期，即便返潮要是不被内毒素、射线环境污染就可以了。
需要留意的是，尽管食用盐、食用醋等食品不必标明保存期，但以便维持不错的口味，最好是在1年以内用完。
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