咀嚼干茶叶有什么好处 干茶叶可以长期嚼吗

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茶叶在我们的生活中随处可见,我们通常看到茶都是泡着喝的,但有些人喜欢直接嚼干茶叶,那么,干茶叶直接嚼有什么好处和坏处吗?我们一起去了解一下吧。

咀嚼干茶叶有什么好处

茶叶富含维生素、氨基酸、茶多酚、胡萝卜素、纤维素等营养成分,有利于增强人体健康和提高抵抗力。茶叶可以预防龋齿,因为茶叶含有氟,可以保护牙齿,还含有茶多酚,可以消毒和缓解口腔异味。

因为茶含有大量的咖啡因,嚼茶经常会导致失眠。

嚼干茶的好处:

1、帮助消化

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茶中的咖啡因、维生素C等成分可以增加胃液分泌,帮助消化,提高分解脂肪的能力。

2,抗氧化剂

茶多酚可以提高人体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液的高凝状态,使红细胞富有弹性,防止血栓形成。

3,茶含有氟和茶多酚。

茶多酚能消毒杀菌,抑制龋齿菌的生长,增强釉质的耐酸性。茶叶中的氟离子可以保护牙齿。嚼茶可以减轻口臭。

嚼茶有很多优点,但不适合长时间嚼茶。建议不要咀嚼过期或变质的茶叶,并记得咀嚼茶叶后漱口。

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