喝茶的注意事项和常识

喝茶有利于健康，这一点也是大家喜欢喝茶的原因之一，其实喝茶也有技巧和注意事项，不正确的喝茶方式不利于健康，下面我们就来看看大家最容易忽略的几个喝茶的注意事项和常识。

喝茶的注意事项和常识

1，喝茶的温度，不易过高。

茶的温度是有要求的，首先是泡茶容器有温度要求，其次过高的温度会破坏茶叶中的维生素，另外过烫的茶水容易烫伤刺激口腔和食道。

2，喝茶的浓度，不易过浓。

很多朋友喜欢喝浓茶，其实是不对的，浓茶中含有很多茶碱和咖啡因，刺激性太强了，常喝会出现头痛、失眠等情况，而且对肠胃功能也不好。

3，隔夜茶不能喝

我们之前也介绍过隔夜茶的话题，隔夜茶不能喝，因为隔夜茶容易滋生很多细菌，而且茶叶中含铅，时间过久，含铅量增加会对人体有害。

4，空腹喝茶，伤害身体。

很多茶友喜欢空腹喝茶，其实是不可取的，因为空腹喝茶会冲淡胃液，对消化非常不利，而且还会营养蛋白质的吸收。

5，孕妇和生理期女性不适合喝茶

绝大多数女性是适合喝茶的，但是孕妇以及生理期就不要喝了，孕妇喝茶不好，我们也介绍过，茶叶中含有咖啡因对胎儿发育不好，而且影响铁元素的吸收，造成贫血。

生理期女性喝茶也不好，茶水中含有大量的鞣酸，这种物质会影响铁元素的吸收，使人体缺铁加剧。同时有些茶叶具有活血的功效，女生在生理期喝茶会导致出血量增加。

以上就是主要的喝茶的注意事项和常识，通过我们的介绍，大家可以知晓，哪些情况下不适宜喝茶，哪些茶不能喝，这样做对身体是有好处的。