荷叶茶是用荷叶制作的一种茶，因为其中含有荷叶碱，因为喝荷叶茶具有降脂、减肥等功效，但是喝荷叶茶有一定的注意事项，今天来自南京的孙先生问：荷叶茶每天喝多少合适以及什么时候喝荷叶茶最好。
解答如下：
荷叶茶每天喝多少合适？
荷叶茶虽然喝着有多种功效和作用，但是也要注意用量，建议荷叶茶每天喝三次，一次放15克，这种用量还是比较小的。如果有减肥需求或者便秘了，可以适当增加用量。荷叶灰的减肥效果，其实比荷叶茶更好，其用法也是一次15克，一天2～3次。如果荷叶茶想要达到荷叶灰的效果，需要泡出浓茶才好。
什么时候喝荷叶茶最好？
喝荷叶茶最好选择饭前1到2小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果会最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没刺激。泡的时间先将荷叶放入杯中，然后加热开水大约150毫升，相当于普通一次性纸杯的2/3杯。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，从而使荷叶茶失去减肥、通便效果。
