很多人喜欢在细品慢饮中闲弄杯盏，在浅逸出来的茶香中沉醉。古人云：山间一壶茶，万缘皆放下。看杯中的茶叶摇曳，浮浮沉沉，静清中掀起一抹绿漪。茶，在我国是有这着悠久历史的，不只是品，还有悟，更有养生一说。饮茶养生是再平常不过的字眼了，在这个过程中喝茶养生注意什么呢？
1：饮茶需分季节，不同的节气里，饮茶的种类以及方式都应作出相应的改变。每个节气，人体的变化都不一样。在万物复苏的春季，人体也会需要将一个冬季累积的冷邪之气发散出来，这时候就需要有助于疏通经脉的茶，这样更有利于生发人体的阳气，此时饮用具有芳香气息的花茶还不错；到了夏天，则提倡饮用清热降火的绿茶；立秋之后宜饮用乌龙茶来平衡身体；冬天到了，红茶和黑茶就比较适宜这时候饮用以休养生息。
2：饮茶还得分体质对于养生茶，在不同的地域和不同的搭配下，用不同的冲泡方式所达到的养生效果其实也是不同的，而最重要的是人们因为体质的不同对养生茶的需求也是不一样的。像是那些阳气较为旺盛，精力也比较充沛的人，就不需要再多喝补充体能的养生茶了，反之应该多多饮用的是具有健脾凉血功效的养生茶；对于体质虚寒的人来说，就应该避免去喝类似薄荷茶的寒凉性质的养生茶了。
3：具有特殊功效的养生茶饮用前需谨慎茶也可以说是源于药的，不同种类的养生茶所具有的对人体产生的功效是不同的，若是胡乱饮用或者随意饮用，不仅达不到养生的功效，“反其道而行之”还会对自身的身体健康造成影响。
4：饮茶需要有常识对于茶叶常识的了解，其实也不仅仅局限于养生茶，普通的茶饮也是一样的。比如饭后睡前不宜立即饮茶等等，此外就算是养生茶也不能够过度饮用，凡是都有一个度，所以在接触任何茶类饮品的时候都应该要有适度意识。
饮养生茶的四大原则就是上面提到的这些了，你会不会记住呢。用心品茶，沁于香袅、清语相伴。