喝什么茶刮油减肥最有效 哪种茶减肥和消脂快

茶叶方面的知识有很多,许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题,今天茶叶网将为大家来详细介绍喝什么茶刮油减肥最有效,哪种茶减肥和消脂快,原创内容如下:

12种茶刮油减肥很厉害,包括:酸溜根茶、山楂茶、陈皮茶、普洱茶、柠檬茶、乌龙茶、决明子茶、菊花茶、荷叶茶、玫瑰花茶、薏仁茶、大麦芽茶。注意不能单纯依赖喝茶来刮油减肥,在喝茶的同时也要改善自己的生活习惯才能成功。

1、利尿降脂—喝酸溜根茶

酸溜根茶是绝对的刮油减肥饮品,饭后煮上一杯,既达到刮油减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

2、食肉者—喝山楂茶

山楂茶,对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

3、油腻—喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,刮刮油,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

4、积食—喝普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,这时推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

5、消脂—喝柠檬茶

柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,女性减肥者特别适合饮用。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

6、节食者—喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥,这时推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶。

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、刮油消脂。

7、节食便秘—喝决明子茶

本文内容来自茶叶网(https://www.ryycha.cn/)整理加原创,会不断更新,喜欢的朋友可以收藏下我们,下一期重点为大家推荐的重点话题是:芊罗叶茶的功效与作用,崂山芊罗茶的副作用,下面我们来继续深入介绍本期话题。

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者,在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,这时推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

8、清火排毒—喝菊花茶

菊花茶,是清火、减肥的极佳饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、刮油脂、消脂肪、降血压。

9、压力造成便秘—喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,这时推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

10、护胃—喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

11、浮肿者—喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

12、涨气者—喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,这时推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

上面这12种减肥茶虽然刮油很厉害,但是平时喝的时候需要注意,要想起到减肥效果,只喝一点点是没用的,茶叶中有利于刮油的活性成分只有达到一定剂量后才会发挥作用,所以减肥者需要坚持长期且够分量地饮用这些茶。在一天之中,早上、上午饮茶所能起到的减肥效果是最好的。

同时需要注意,茶叶并非越贵刮油、减肥效果越好,贵的茶叶注重的是口感,而茶多酚、咖啡碱和茶碱才是茶叶中起到减肥效果的主要成分,这些成分的含量越高,理论上能带来的减肥效果越好。最后还要提醒一点,不建议单纯依赖喝茶来刮油、减肥、瘦身,若是生活习惯不好,喝再多的茶叶也未必能获得好的减肥效果。所以在喝减肥茶的同时,还要改善生活习惯。

通过我们的介绍,相信大家对喝什么茶刮油减肥最有效,哪种茶减肥和消脂快有了更深入的了解,风在香茶网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。