茶知识有很多种，很多茶友喜欢喝茶，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：黑米茶的功效与作用 喝黑米茶的好处与禁忌，下面茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下
黑米茶是属于一款粗粮茶饮，作为21世纪的无公害绿色保健茶饮，备受养生人士的一致认可，大家日常泡饮的时候，只需要取用400g的黑米分量，然后用清水清洗几次，摒弃杂质之后，将控干水分的黑米放在没有油的锅中，炒制5分钟，黑米开裂就可以停止炒制了，在充分冷却再进行密封保存，到了需要冲泡的时候，取用适量加入沸水就可以了，冲泡简单的黑米茶，功效与作用非常强大，看下去，给大家详细介绍一下喝黑米茶的好处与禁忌。
黑米茶的功效与作用
提高血管韧性
我们可以从黑米茶中提炼出大量的黄酮类化合物，这些物质可以作用于人体的血管之中，起到维持血管的正常渗透压的功效之外，更可以通过提高血管的韧性，发挥出强大的降低通透性的好处，起到防止血管破裂，增强抵抗力的作用。
延缓肌肤衰老
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很多女性朋友们都非常喜欢饮用一款黑米茶，这是因为在黑米茶中，含有不少对于肌肤大有作用的营养物质，这些物质可以全方位保护人体的肌肤，并且通过消除人体自由基的功效，起到有效延缓肌肤衰老的好处。
增进眼睛视力
经过不少的研究表明，发现了在黑米中，富含多种营养物质，甚至维生素、叶绿素、花青素、胡萝卜素等含量比一般的大米还要更高，也就是说黑米茶是一款具有强大功效的保健茶饮，尤其是在养护眼睛方面，具有一定的好处，可以起到增进视力，维持视网膜平衡的作用。
黑米茶相关饮用禁忌
黑米茶具有较为温热的特质，在饮用黑米茶之前，大家首先要知道自己是属于什么体质的人群，如果是属于温热体质较为明显，也就是经常性便秘，口感舌燥的人群而言，是禁忌饮用黑米茶的，否则只会出现上火症状加重的副作用，另外禁忌过量以及天天喝黑米茶，否则黑米茶中的营养物质会让大家吃不消，反而会出现伤及脾胃的情况。
在我国知名的古典医学书籍《本草纲目》中，早就已经记载了关于黑米茶的各种好处了，其功效与作用也是非常强大的，大家只要注意适量饮用，注意黑米茶的其他饮用禁忌，就可以通过饮用黑米茶达到改善体质的目的了。
通过我们的介绍，相信大家对黑米茶的功效与作用 喝黑米茶的好处与禁忌有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。