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哪些食物有助于减缓腹泻
加盐的白粥 腹泻可以喝一些盐粥，建议不要放肉。肉粥会增加胃的负担，腹痛排便后，虽然疼痛缓解，但此时胃因炎症和不同程度的水肿，如果吃肉，会加重病情，所以腹泻后两到三天，饮食应该清淡，不妨喝一些粥，加一点盐。
2、面食 腹泻需要吃一些容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，因此吃面条是腹泻患者的好选择。然而，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条。如果太油腻，会增加胃的负担。
3、苹果 苹果可以治愈轻度腹泻。取一个苹果，将皮带切成小块，放入水中煮3～5分钟，温后食用，每天2～三次，每次大约30克。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4、香蕉 香蕉营养价值高，含有多种微量元素和维生素。A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻引起的电解质平衡紊乱。香蕉含有大量的果胶，能吸收肠腔水分，形成大便，减少大便次数。
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香蕉皮含有香蕉皮素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉皮切成段或蒸熟，以防止腹泻。此外，香蕉还含有一种化学物质，可以预防胃肠溃疡，刺激胃肠粘膜细胞的生长和繁殖，维持正常的肠蠕动，防止腹泻。
5、石榴 石榴含有单宁、糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等等，有软化血管、帮助消化、降低血脂等多种作用，其中维生素C含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴具有生津解渴的作用，可用于治疗喉咙干燥、湿润秋季干燥，酸石榴对治疗红白痢疾腹痛、腹泻有一定的作用。
6.葡萄酒 一项调查发现，适量饮酒可以治疗腹泻。一开始，当你有腹泻症状时，喝一两杯酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的力量非常明显。葡萄酒不仅可以治疗腹泻，而且可以预防，这就是为什么人们喜欢在吃海鲜时用葡萄酒。
7、醋茶 泡一杯绿茶或花茶，把茶倒进另一杯，放一大勺醋，喝醋茶，一杯茶可以继续冲泡两次，甚至喝三杯醋茶，腹泻可以停止。这种治疗腹泻的方法不适合细菌性腹泻。
八、益生元 立健三清洗剂的主要成分是异麦芽低聚糖，是人体所需的水溶性膳食纤维。异麦芽低聚糖是肠道有益菌的食物，又称益生元，甜美可口，天然成分不含药物成分。异麦芽低聚糖进入肠道后，能迅速增加肠道有益菌的营养，使肠道有益菌快速增殖，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，分解软化肠道内多余的油脂和干硬粪便，使其排出体外；同时抑制肠道内有害细菌的增生，滋润修复肠道黏膜，达到润胃、排毒、清便、减脂、控体重的目的。
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