保健知识有很多种，很多茶友比较关心，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：玉米须的功效与作用，玉米须的禁忌与副作用，下面茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下
玉米是生活中常见的食物了，很多人都喜欢吃，每次吃玉米的时候都会发现有很多玉米须，有些人直接把它丢了。其实玉米须的也可以入药的，而且营养价值很高，下面我们就来看看玉米须的功效与作用吧。
玉米须的功效与作用
1、改善皮肤
改善皮肤状态，常喝玉米须水能使皮肤细嫩光滑，抑制、皱纹产生和皮肤的衰老。
2、利尿去水肿
玉米须本身就具有利尿的作用，还含有很多的矿物质成分。进入人体之后再摄入大量的水分，就能促进体内氯化物和水分的排出。有很好的利尿作用。用时，还能降低组织中的水分，对于水肿的消除也有很好的作用，所以经常饮用还具有减肥的作用。
3、降低血压、血糖
玉米须中含有皂甙、黄酮等物质，而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶，能起到降低血压和血糖的作用。
4、消暑清热
玉米须中的多种维生素成分，能凉血、泻热，夏季可以作为凉茶饮用，是消暑清热的不二选择。
玉米须的食用方法
一、玉米须饮
材料：玉米须25克、冰糖适量。
做法：
1、玉米须洗净，晾干，放入锅中，加水500毫升，小火煎煮10分钟。
2、加入冰糖调味，晾凉饮用即可。
二、石斛玉米须茶
材料：石斛、玉米须、芦根
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做法：将着三种原料一起放入茶杯中，然后冲入开水，十分钟之后揭盖服用，每天服用一次就可以了。
三、玉米须粥
材料：粳米100克、玉米须30克、白砂糖10克
做法：
1、将玉米须用温水略泡，漂洗干净;玉米须粥
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3、取锅放入冷水、玉米须，煮沸;
4、煮沸约10分钟滤去玉米须，加入粳米，再续煮至粥成;
5、用白糖调味即可。
玉米须的副作用
玉米须无任何副作用，但体虚者少用玉米须。
玉米须的禁忌
1、过量服用
玉米须毕竟是一味中草药，它的食用还是要遵循一定的量的，一般成年人以三到五克左右便可，如果实在要食用过大的剂量，应该在医师的指导下进行。
2、空腹食用
上面也有介绍，玉米须其实有较强的降低血糖作用，它能一定程度上改善胰岛功能，因此如果空腹食用玉米须，很有可能造成血糖进一步降低，甚至晕倒。
3、玉米须不新鲜
玉米须其实也有新鲜与否的区别，一些不新鲜的玉米须可能出现发霉有异味的情况，食用这些玉米须将对人体有害。
玉米须的功效与作用其实是很不错的，所有有些朋友喜欢拿来泡水喝，是一种不错的养生方法。
通过我们的介绍，相信大家对玉米须的功效与作用，玉米须的禁忌与副作用有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。