保健知识有很多种，很多茶友比较关心，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：黑芝麻可以生吃吗，连吃黑芝麻一年以后，下面茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下
连吃黑芝麻一年以后会怎样?有些人说吃了一年头发变好了，皮肤也变好了，真的有这么神奇么。黑芝麻的吃法有很多，那么，黑芝麻可以生吃吗?
连吃黑芝麻一年以后
《本草纲目》中是这样记载黑芝麻的，“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。小小黑芝麻，功效真不小。
连吃一年后的变化是没有绝对的，所以在吃的时候要看看是否适合自己哦。
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黑芝麻可以生吃
可以。
黑芝麻是可以生吃也可以熟吃，黑芝麻生吃的营养价值也很不错，因为生吃不会导致黑芝麻的植物油被榨出来，更不会容易出现因为油脂多从而变胖的情况，它的维生素E含量挺高，有延缓刷老，滋润五脏的效果。
吃黑芝麻让头发变黑是真是假
有说法称，黑芝麻是黑色的，可能会含有大量黑色素，所以经常吃黑芝麻，能够让白头发变黑，一听好像还有点道理，但这是真的吗?
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质有一定的抗氧化性。但是对于人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一种物质，因此吃黑芝麻并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。
通过我们的介绍，相信大家对黑芝麻可以生吃吗，连吃黑芝麻一年以后有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。