养生方面的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天茶叶网将为大家来详细介绍榛子杞子粥的材料和做法 榛子杞子粥，原创内容如下：
家常菜中较为容易上手学来做的就是粥了，粥的营养价值好吸收，而且变化多样。任何自己喜爱的食材都可以。机体我们给大家推荐的就是一道榛子杞子粥了，一起来看看榛子杞子粥的做法。
榛子杞子粥的做法
一、榛子杞子粥的原料
榛子杞子粥的采用的原料包括榛子仁，枸杞子和米。
二、榛子杞子粥的做法
本文内容来自茶叶网（https://www.ryycha.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：糯米酒的做法 糯米酒如何做好吃，下面我们来继续深入介绍本期话题。
第一步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。
第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。
第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。
第四步：粥出锅后放入些杞子用来装点。
三、榛子杞子粥的功效
榛子杞子粥的可以保护肝脏和肾脏，对眼睛和肌肤都有滋养作用。榛子杞子粥富含不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度血胆固醇和脂蛋白，帮助心脏变得健康。榛子杞子粥富含维生素E营养，每天食用后可以加强身体免疫力，同时改善肌肤，促进肌肤年轻美丽，食用一段时间后，榛子杞子粥会帮助调理好肌肤上的斑点。常常吃榛子杞子粥的可以调理眼部健康，缓解眼部干涩问题。
通过我们的介绍，相信大家对榛子杞子粥的材料和做法 榛子杞子粥有了更深入的了解，风在香茶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。