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医生我今年二十九岁，很胖，体重达一百四十斤，我想节食，可是一直都不成功，最近据说节食保健茶有效，所以我也想偿试几下。我想进行咨询几下减肥保健茶有没有效？
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您好，节食保健茶对于节食有一定的效果，但是不明显，况且节食方式是将有氧运动与恰当的饮食相结合，恰当的饮食要摄取还能亮滴清淡的食物，如苹果，芹菜，黄瓜，西红柿等，要压制食量，少吃主食，晚上不吃或者少吃，晚上10点以后要禁食，有氧运动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪，从而超越节食的目的，如跑步仰卧起坐等
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