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这一年长胖好些，身边的朋友让我转拉圈说能节食，转拉圈能减肥吗？
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转呼啦圈可以起些健康节食的效用，也可以通过跑步，针灸，推拿，打羽毛球，跑步爬山等有氧呼息活动起些健康节食的效用，少食主食，不要喝碳酸饮料，不能够暴饮暴食。不建议自行口服所含激素类的节食药物，一天要忍耐吃个水果，消化各种维生素，始终保持大小便通畅，不要长期加班。
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