每天三杯茶降低心梗风险

每天三杯茶降低心梗风险是大家最关心的话题,下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下,原创内容如下:

近年,越来越多的研究显示,喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》近日报道,一项最新研究发现,每天喝3杯茶,可以大大降低心梗风险,高达70%。

无独有偶,芬兰的一项研究认为,男人每天喝茶2杯以上,中风的危险会降低21%。法国研究也发现,女人每天喝茶3杯以上,血栓危险降低32%。研究者指出,这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物,这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中,保护心脏效果最好的是绿茶,其次是普洱茶。

不过并非所有人都适合饮茶,因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收,贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中,绿茶对营养吸收的干扰作用最小,因此推荐多饮绿茶,一天三杯左右为宜。此外,茶中含咖啡因较多,容易使人兴奋、血压升高,因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则,即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持,才会有好的效果。

自制四种药茶帮你降脂降压

随着人们生活方式和生活环境的改变,患高血压、高血脂等慢性疾病的人群越来越庞大。为了更好的防治这些慢性病,除了要养成良好的生活习惯外,还可以自制一些药茶进行自我保健。

绿豆荷叶茶

材料:绿茶、干荷叶各3克,炒绿豆6克。

做法:将炒绿豆捣碎,与另两味一同加入适量沸水冲泡。

用法:代茶饮用,每日1~2次,可常用。

功效:清热利湿,化浊降脂。适用于冠心病。

麦芽山楂茶

材料:茶叶3克,山楂、麦芽各30克。

做法:上述3味加入适量水煎煮,煮沸片刻后去渣取汁即成。

用法:代茶饮用,每日1剂。

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每天三杯茶降低心梗风险

功效:降脂降压,强心除烦。适用于高血压、冠心病病人且兼有消化不良者可长期饮用,有良好的保健作用。

注意:忌用铁锅煎药。哺乳妇女忌用此药茶。

小编推荐:治疗小感冒四大药茶试试看推荐:有降压功效的几种药茶

首乌丹参茶

材料:制何首乌、丹参各25克,蜂蜜适量。

做法:将前两味切片或研成粗粉,加入适量沸水,加盖闷泡30分钟,加入蜂蜜搅匀即可。

用法:代茶饮用,每日1剂。

功效:益肾补肝,活血祛瘀。适用于冠心病、高脂血症、慢性肝炎、早期肝硬化。

山楂茶

材料:鲜山楂50克,茶叶3~5克。

做法:将山楂洗净、捣烂,放人沙锅中,加水适量,煎煮,取煎液1杯,放入茶叶,闷泡片刻即可。

用法:每日早上饮1杯。

功效:消食化积,散瘀行滞。适用于冠心病、高血压、高脂血症及肥胖症。

注意:有消化性溃疡者忌服。

通过我们的介绍,相信大家对每天三杯茶降低心梗风险有了更深入的了解,我们将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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