生活中爱喝茶是好事，但喝茶也要讲究科学。茶要现泡现喝，淡而宜之。只有这样，茶才能起到健康的作用。
长期喝浓茶有什么危害？
1.浓茶中的氟含量偏高。长期喝浓茶容易导致蛀牙，同时牙齿表面会沾染一层釉面黑黑。
2.由于浓茶中的咖啡因含量相对较高，如照常饮用浓茶，大量的咖啡因积累可对所有中枢神经系统产生强烈的愉悦作用，使大脑处于过度愉悦的状态，尤其是晚上喝浓茶往往严重影响睡眠。
3、经常喝浓茶，人体摄入过多的咖啡因，还会促进身体分泌胰岛素，可能导致低血糖。
4.喝浓茶经常伤筋动骨。这是由于浓茶中咖啡因含量较高，不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排泄。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙容易导致骨骼中钙的流失。时间长了，骨质疏松就会出现，容易骨折。
5、经常喝浓茶，由于咖啡因的刺激作用，会导致心脏跳动过快，血流加快，呼吸加快，容易导致心律不齐或心动过速。
6.喝浓茶会促进胃酸分泌过多。由于茶叶中的生物碱能降低抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸，久而久之容易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合。
7.经常喝浓茶可能会导致便秘。茶叶中的茶多酚对胃肠粘膜有很强的涩味。浓茶中茶多酚含量高，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，从而影响食物的消化吸收，容易引起大便干燥，甚至便秘。
8.经常喝浓茶还会抑制哺乳期女性的乳腺分泌，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。
9.过量饮用浓茶还会使不常喝茶或空腹喝茶的人出现“茶醉”，即喝茶后认为自己有心悸、乏力、烦躁、头晕、眩晕，甚至站立不稳、步履蹒跚。
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