怀姜茶的功效和作用在于可以预防感冒、流感、胃寒、寒湿、中暑等。下面我们来进一步介绍下怀姜茶的功效与作用以及喝怀姜茶有什么好处。
1、预防感冒，风寒感冒与风热感冒的区别在于，风寒感冒是由风寒邪气侵袭，肺气失养所致。症状可见：恶寒，轻度发热，无汗，头痛，身痛等。如果感冒了，喝一碗热姜茶，让患者微微出汗，表邪就会随汗而出，疾病也就相应解决了。所以有用。但风热感冒是真邪的内阻，喝姜茶反而加重症状。
2、预防流感中医认为“正气存身，邪不可行”，意思是在疾病发生的过程中，人体自身的抗病能力非常重要。喝姜汁和熏醋预防猪流感简单有效。
3、暖宫、促进血液循环、助孕、治愈痛经，很多女性朋友会因饮食和生活习惯而有宫寒。姜茶能暖宫，使经血通畅，改善痛经，助孕。这个效果非常好。很多回头客都说姜茶真的可以改善痛经。(平时多喝，别等到疼了)
4、暖胃，摆脱胃寒胃寒的主要原因是不良的饮食习惯，如饮食不节制，经常喝冷饮或冷食。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以要养成良好的饮食习惯，多喝姜水，可以调理胃寒症状，恢复健康脾胃。当然，如果你胃痛，你需要警惕胃的器质xing bing变。最好去医院做胃镜检查。
5、驱寒除湿，从古至今养生，医学书籍和保健书籍都极力推荐生姜的保健功效。许多人用生姜来保持健康。主要是因为寒冷和湿气是导致体内很多慢性疾病的主要原因。生姜散寒除温效果很好，没有副作用。
6、夏天中暑的防治，空调综合症(空调病)的防治夏天，人们贪凉，就像电风扇和空调面对面，很容易感到寒冷，引起头痛，这时，及时喝姜茶有助于排出体内的寒气。每天喝一杯可以提高免疫力，预防症状。
夏天，细菌生长繁殖极其活跃，容易污染食物，引起急性胃肠炎。不过，开水冲泡后喝点水姑娘江淮唐膏，是可以防治的。科学家发现生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是沙门氏菌。生姜还具有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水漱口对治疗口臭和牙周炎有效。
7、游泳对现代人来说是一项非常重要的运动，但游泳也是寒冷进入身体最重要的途径之一。大多数喜欢游泳的人从水里出来的时候经常会觉得很冷，尤其是一阵风吹来的时候，会忍不住瑟瑟发抖。这种感觉是寒冷侵入身体最具体的感觉。喜欢游泳的人最好选择没有风的室内恒温游泳池，以减少感冒的机会。同时，游泳前后喝一杯姜茶，加强身体的抗寒能力。
8、可以减少晕车、晕船的现象，户外运动、旅行必备。姜茶罐头
9、帮助去除多余的肉。很多人会问，姜茶含有红糖。如果你喝得太多，你会发胖吗？其实我想告诉你，姜茶不会长胖，但是有助于去除多余的肉。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是生姜，它会帮助你摆脱体内的寒冷，帮助你保持体温。当体温足够时，你不会长肉。