保健养生知识有很多比如,怎样减肥最快最安全还不反弹？(怎样减肥最有效且安全不反弹),，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天茶叶网将为大家来详细介绍,怎样减肥最快最安全还不反弹？(怎样减肥最有效且安全不反弹),，原创内容如下：
大夫您好。我今年21岁，个子164，体重187斤，非常胖非常自卑，身边的同学总是会奚落我，我用过很多种不同节食方法，节食饿的痛还容易反冲胖的更多，活动又太累，所以怎样减肥最快最安全还不反弹？我真的不想再胖下去了。
本文内容来自茶叶网（https://www.ryycha.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：一周黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？,，下面我们来继续深入介绍本期话题。
你好，根据你的叙述，像你这种活动怕辛苦，节食又太难受，一定是节食不能够成功的，任何的节食方法都是具备一定的反弹性的，安全最值得信赖的节食方式，就是多做活动压制饮食，即便体重减下来了，如果你忍耐没法压制饮食，活动强度还不够的话，体重也会非常快的反冲回去的。
通过我们的介绍，相信大家对,怎样减肥最快最安全还不反弹？(怎样减肥最有效且安全不反弹),有了更深入的了解，风在香茶网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。